Selon, la théorie du renversement psychologique, communément appelée méthode APTER, c’est notre état d’esprit qui détermine notre perception des choses et derrière chaque état d’esprit, se cache un état mental régi par des motivations, des désirs, des valeurs et des sensations propres.

Ainsi, il existerait huit états motivationnels et à chacun d’entre eux correspondrait un désir particulier. Ils sont associés en paires contradictoires au sein d’un domaine d’expérience.

• Domaine des buts et des moyens :
  • Dans l’état « Sérieux », la valeur de base est l’accomplissement (nous désirons atteindre un but qui a du sens, etc.)
  • Dans l’état « Enjoué », la valeur de base est le plaisir (nous sommes spontanés, nous profitons de l’instant présent, etc.)
• Domaine des règles :
  • Dans l’état « Conforme », la valeur de base est le devoir (nous suivons les ordres, les habitudes, etc.)
  • Dans l’état « Transgressif », la valeur de base est la liberté (nous avons donc tendance à être dans l’opposition, etc.)
• Domaine des transactions :
  • Dans l’état « Maîtrise », la valeur de base est le pouvoir (nous aimons être en compétition, relever des défis, etc.)
  • Dans l’état « Sympathie », la valeur de base est l’amour (nous aimons être avec des proches, faire de nouvelles rencontres, etc.)
• Domaine des relations :
  • Dans l’état « Soi », la valeur de base est l’accomplissement de soi (nous recherchons, le respect, l’attention, etc.)
  • Dans l’état « Autrui », la valeur de base est la transcendance (nous nous occupons des autres, nous nous sacrifions, etc.)

Ainsi, lorsque vous vous rendez compte qu’une situation ne vous convient pas, vous pouvez analyser dans quel état vous vous trouvez (maximum deux parmi les huit) et faire en sorte de basculer dans l’état qui lui est contraire.

Ce résumé est très succinct. Si cette approche vous intéresse, vous pouvez l’approfondir avec la lecture du livre Le renversement psychologique de Michael J. Apter.